пятница, 10 мая 2013 г.

Всем холерикам посвящается или как нам, переменчивым, жить?



Обсуждение в Клубе друзей Лены Гришиной)



Совсем недавно в ходе исследования своей истеричности я с помощью других людей выяснила, что оказывается, я-то холерик)) Самый что ни на есть. Кроме того, оказалось, что таких как я очень даже и немало, а в творчески-рукодельных кругах и того больше)
Поэтому и созрела такая вот горячая  к обсуждению тема.

Итак, кто такие холерики и с чем их едят?

Сейчас придется, прибегнув ко всяким там мудрым описаниям и научным трудам, погундеть и скучным умным тоном училки рассказать вам основные черты и характеристики этого темперамента. А потом опишу все своим, засоренным, языком, чтоб вам нескучно было)

Наверное, всем известно, что существует четыре основных типа темперамента человека. В чистом виде каждый из них встречается довольно редко, но все же стоит кратко описать каждый из них. привожу всеми любимую википедию:

Флегматик — неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Он проявляет упорство и настойчивость в работе, оставаясь спокойным и уравновешенным. В работе он производителен, компенсируя свою неспешность прилежанием.
Холерик — быстрый, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый. У него нет равновесия нервных процессов, это его резко отличает от сангвиника. Холерик обладает огромной работоспособностью, однако, увлекаясь, безалаберно растрачивает свои силы и быстро истощается.
Сангвиник — живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Обычно сангвиник обладает выразительной мимикой. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно, приходя в сильное возбуждение от этого; если работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно.
Меланхолик — легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он остро реагирует на внешние факторы. Свои астенические переживания он зачастую не может сдерживать усилием воли, он повышено впечатлителен, эмоционально раним.
Замечаете преобладание тех или иных черт? Если точно не можете по столь краткому описанию определиться, кто же вы есть на самом деле, можно воспользоваться каким-нибудь тестом. Я открыла в гугле первый попавшийся, ответила на пару десятков вполне адекватных с моей точки зрения вопросов и убедилась, что я-таки холерик) Пройти такой тест можно, например, вот здесь. Я не знаю, насколько точно данный тест отражает реальность, но мне показалось, что все довольно правдиво.
Ну так и вот, прошли вы тестирование и определились, что все-таки по большому счету холерик. Опишем данного типчика поподробнее:
Активный, инициативный, энергичный, импульсивный, вспыльчивый, агрессивный, деятельный, неуравновешенный, отходчивый, увлекающийся, доминирующий, быстрый.
Вспыльчивость, необузданность и агрессивность – самые заметные черты типичных холериков. В работе холерики также несдержанны и нетерпеливы, им трудно усидеть на месте,. Но, если холерик заинтересован и увлечен своей деятельностью, будет работать упорно, целеустремленно и обязательно достигнет желаемого результата.
К положительным чертам холерика можно отнести страстный и активный подход к работе, к отрицательным - раздражительность и резкая смена настроений. 
Короче, кратко опишу своими словами: у холерика перманентный  ПМС, когда ни окружающие, ни он сам не могут твердо сказать, каким он будет через десять минут. Холерик может сидеть и безудержно ржать, а в следующую минуту растрогаться чем-то и расплакаться или разозлиться и уйти в монастырь) Я, конечно, утрирую, но в целом все выглядит как-то так)
С темпераментом, вроде как, разобрались. Но как теперь быть с этими самыми маааленькими отрицательными черточками, которые мешают жить и творить? Какими ужимками и прыжками пользоваться, чтобы минимизировать потери нервных клеток бойцов членов семьи холеричных личностей и как сглаживать все эти неровности?
Особенно остро этот вопрос стоит у тех, кто немалую часть времени проводит дома за своим рукодельным хобби или профессией, что еще чаще сталкивает его с близкими и заставляет без веских поводов и причин кидаться с пеной у рта на первого попавшегося под руку.
Короче, варианты укрощения строптивых со стороны самих строптивых (т.е. как оградить себя от самих себя):
-если чувствтуете, что настроение меняется, нервные клетки начинают лопаться и гнев подбирается к выходу, постарайтесь уйти с поля боя, чтобы остаться в одиночестве. Лучше уж побить стену кулачками, чем на месте этой стены окажется кто-то живой)
-можно заранее в спокойной атмосфере обсудить с близкими, что вы можете выйти из себя и попросить их в такие минуты не распалять огонь еще больше, а по возможности промолчать или проигнорировать ваши обидные истеричные вскрики
-можно еще в минуты адского возбуждения занять себя какими-нибудь физическими нагрузками, типа покрутить велотренажер. Так и от основного дела отвлечетесь и не разорвете в клочья свое творение, над которым сидели 2 месяца, и спортом займетесь. Тоже ведь полезно)
-стараться не принимать важных решений в минуты эмоционального перенапряжения. Лучше подождать и обдумать все еще раз в спокойном состоянии.

Как вести себя тем, кто живет с холериком:
-не трогать и не вступать в полемику, когда холерик взвинчен. Покусает!
-быть снисходительным к его вспышкам и стараться не обижаться... Не виноватые мы, это не со зла...)
-хвалить их за хорошее и постоянно поддерживать их стремления, холерику без поддержки ох как тяжко (ну в принципе, как и любому другому человеку)
-решать проблемы или споры после бури. Во время бури вас может снести цунами или засыпать метеоритами)
-ну и любить, конечно же!

А какие методы существуют у вас, мои дорогие истеричные дамы и те, кто с таковыми живет?)

32 комментария:

  1. Ой,Лен,ты как всегда веселишь народ!)))
    Я так понимаю по твоим раскладкам,что я не чистый холерик.Грязноватый))
    Во всяком случае не так аграссивна.Тарелками не бросаюсь,как молодой поросёнок не визжу.Когда-то визжала-с первым мужем)).Шкалило меня не по детски.Помутнение в мозгу было,как при,простите,оргазме только со знаком "минус".
    И в один прекрасный момент пятнами пошла-нейродермит называется.
    И тут на меня как прозрение снизошло-что ни один козёл,даже самый симпатичный,не стоит моего здоровья и красоты.
    Сейчас то ли старше стала,то ли поводов таких нет..
    Но если клинанёт-или переключаюсь на что-то,или ухожу побыть одна.Резкий выдох тоже помогает.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Кстати, да, с выдохами-вдохами надо испробовать дыхательную гимнастику)

      Удалить
  2. Боюсь, что эти советы не помогут )

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Зря вы так, нам помогают. Ну а если считаете, что не помогут - так подскажите людям, почему нет и что сработает лучше. Для того это обсуждение и поднято :)

      Правда я бы добавил еще кое-что: важно,чтобы после таких приступов холерик понимал, что он был неправ и давал окружающим понять, что он это знает и раскаивается.

      Удалить
    2. )) прочитала комментарий, думаю, ну всё - пишет муж, Лена пошла дышать))) но время уже прошло, Лен, ты как ?

      Удалить
    3. хахааа)))
      не, я просто была вне зоны досягаемости, пыталась вылазить в инет, но не получалось, вот тока до компа добралась)
      Я в поряяядке)))
      не, я не спорю, что кому-то мои советы могут и не прийтись по вкусу, но я с удовольствием выслушаю другие предложения и пожелания и испробую их на собственном опыте)

      Удалить
  3. Ага, счас тебе все истеричные и написали - Да, мы такие)))
    А вообще Холерик - это всего лишь темперамент, а есть еще и характер, вот он и поддается воспитанию и с помощью характера можно холерика в себе усмирять. Темперамент мы не задавим только в состоянии аффекта, там он берет полную силу.
    Именно сейчас я стала запрещать себе говорить - ну что поделаешь, а холерик. Только сила воли и умение в нужные момент сказать себе - так, еще 5 секунд и я взорвусь, поэтому надо срочно - дышать, переключиться и думать о прям распрекрасном))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ну почему истеричные. Просто нервные.)))))
      Правильно ты пишешь, нужно просто научиться переключаться, что не всегда удается. Но когда я чувствую, что на грани, я стараюсь уйти в другую комнату или на улицу. Иначе взрыв неминуем.))
      О том, что я холерик я узнала только сейчас, никогда не придавала значение тому, как это называется.

      Удалить
    2. ну а чо, надо смотреть правде в глаза!
      А вообще я полностью согласна, темперамент- лишь маленький кирпичик в определении личности, есть еще такие понятия, как само воспитание, характер, окружение и т.п. Вот все это в целом и создает образ человека.
      А научиться переключиться и остановить себя-как раз-таки и есть самая сложная задача в нашем с вами случае)

      Удалить
  4. Ха, Лена, повеселила!!! А у меня муж замечательный, если видит что у меня пар из ушей уже валит, сам удаляется из комнаты :)

    Идея с велотренажером хорошая, можно к нему еще зарядное устройство подключить, чтобы всю ту энергию в мирное русло и с пользой.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. ну я ага, старалась тут, циркачила)))
      точняк, надо Цезаря заставить к велику провода подсоединить, а то за электричество бешеные деньги платим!
      а так и я пар выпускать буду, и свет в доме обеспечен!

      Удалить
  5. Елена, спасибо за статью.Мне, как психологу, было интересно почитать статью. Понравилось и улыбнуло. В себе тоже многое узнала, т.к. я сама холерик ))) Вообще, чистых холериков практически не бывает. Все четыре типа между собой переплетаются и смешиваются. Кстати, у большинства людей встречается холерик.
    Согласна с мнением Елены Гришиной. Темперамент- это темперамент. А вот характер - именно он большую роль играет в нас. И его надо перевоспитывать и усмирять. Хотя, самой парой бывает это трудно сделать. Но, если человек уже признал в себе какие-то "проблемки", то это уже хорошо. Это первый шаг к исцелению )))))
    И да, действительно хорошо работает, метод переключения. Главное, надо вовремя себя остановить и остудить. Просто над собой надо постоянно трудиться и работать.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое за лестный отзыв, я старалась)
      вот видите, почти все тут сходятся в одном-нужно научиться переключаться.
      Осталось выяснить, как быстро и безболезненно это делать)

      Удалить
    2. Ирина,всё верно Вы пишете,но меня вот это "над собой надо постоянно трудиться и работать" всегда в тоску смертную загоняло и желание поистерить появлялось,даже если до этого небыло...))

      Удалить
    3. Лен,комнатку себе выдели))...Псих взял-туда!С одной стороны стена белая,на неё крикнуть можно и стукнуть.Можно грушку боксёрскую рядом пристроить,фотку при случае на неё повесить опять же...
      Как только накричался/настучался-разворачиваешся на 180*,а там!!!-Море!!!(фотообои типа) И такое 3Д!!!
      И пальма,и гамак.... И шум прибоя включить не забудь!А лучше Цезарь пусть за шумовым оформлением следит.С безопасного расстояния,ессно))

      Правда есть побочный эффект-вероятность со временем возненавидеть море..

      Удалить
    4. хахахааа, ржу над советами)

      Удалить
  6. А вот бывает смесь холерика и сангвиника? Я как-то ближе к сангвинику, но и поистерить иногда люблю! Особенно сейчас пока беременная))) Интересная статья! Согласна что надо работать над собой! Иногда получается, а иногда так...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. мне кажется, что возможно любые сочетания.
      Кстати, тест, ссылку на который я привела, как раз и показывает, че у вас там с чем намешано)
      у меня тоже получился холерик с сангвиником.
      и у меня получается далекоооо не всегда, но главное стараться... терпение и труд сами знаете,че с людьми творят)

      Удалить
    2. Тест говорит что я сангвиник. ;-))) Хотя и пар из ушей у меня тоже бывает;-))

      Удалить
    3. ну довести-то любого можно!главное постараться)))

      Удалить
    4. Сангвиник может брать себя в руки достаточно легко, холерик - не может. У него бывает провал в контроле))

      Удалить
    5. Похоже на время беремености гормоны сделали меня 100% холериком! Иной раз даже голос пропадал! Бедный муж!;-)))

      Удалить
    6. ну у тебя же как бэ щас девятимесячное состояние аффекта, так что ниче страшного)

      Удалить
    7. Я ему примерно так и отвечаю;-)

      Удалить
  7. У меня тоже холеризм проявляется время от времени. А еще в купе со скорпионской сущностью. Как люди замертво от яда не падают, не знаю.Ну, а если серьезно, то как бы это не было тоскливо, над характером надо работать.Стараюсь сдерживаться. Хотя это очень, очень трудно.И мне, например, пофиг, если со мной не спорят, а молча слушают. Я решу, что меня игнорируют и не воспринимают.Могу еще больше разозлиться.
    Мой терпеливый, спокойный, уравновешенный муж говорит, что за последние 20 лет я стала гораздо тише. И что это он на меня так благотворно влияет. И знаете, это правда :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. короче, я так поняла, что для вспыльчивых особ самое лучшее леакрство от вспышек гнева - спокойный муж!

      Удалить
    2. да!да!да! и еще любящий :) а то все его терпение и спокойствие испарится быстро. А еще замечательно, что я одна такая дома. Дети - в папу. Спокойные как танки. Я их так и называю "бронетанковая дивизия" :)))

      Удалить
  8. Я не могу сказать, что я холерик, но часто бывали приступы гнева, прям бешенство до пелены на глазах. Это очень и очень плохо, изматывает эмоционально, опустошает. Справится мне с ними помогло, во-первых, мое желание и осознание этих приступов, второе, как девочки писАли, спокойный муж, а в третьих - дрессировочная площадка :)) и последующее общение с собакой. :)) Когда я давала команду, собака, естественно, не сразу ее выполнит, как надо. А я чувствую, что подступает, но если я сейчас буду визжать, как резаная, результат будет ноль! Собака моих визгов не понимает, ответить не может!:)) И я стала в эти периоды дышать, переключаться на игру. А потом применяла этот опыт в обычной жизни. И сейчас у меня уже этих удушающих приходов гнева нет, чему я очень рада!:))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Воооот, спасибо за совет!
      т.е. физические нагрузки в качестве отвлечения помогают)
      А то что удалось избавиться говорит о том, что главное захотеть!

      Удалить
  9. а холерика могут переродиться в сангвиников?
    Я вот до замужества была неуправляема (родителями) и взрывоопасна. Искрила по-любому поводу и без него. А вот как только вышла замуж (в 18 лет) стала СОВЕРШЕННО другой.
    Прям новый человек родился! Чистый сангвиник, без примесей :))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Может быть, тут дело было не в темперамента, а в характере и возрасте?
      В юности мы все, знаете ли, такие внезапные и непредсказуемые)))

      Удалить